Zeit: 09:30 – 10:30 Uhr
Kosten: Der Kurs ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an info@heidelyoga.de
maximale Teilnehmer*innenzahl: 10
Kursleiterin: Rebecca Nielbock
weitere Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 03.03., 10.03.
Yoga und Tanz auf dem Stuhl ist ein Programm, das auf die Bedürfnisse von Personen mit eingeschränkter Mobilität, wie Menschen im höheren Alter oder chronisch Kranke, abgestimmt ist. Der Kurs findet ab dem 13.01.2026 jeden Dienstag von 09.30 bis 10.30 Uhr im Rabatz statt.
Sanfte Körperübungen helfen dir aktiv zu werden oder zu bleiben, die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen. Der integrierte Sitztanz regt den Stoffwechsel an, sorgt für mehr Vitalität und Ausgeglichenheit und macht obendrein noch richtig viel Spaß. Kurze Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress und fördern innere Ruhe und Gelassenheit.
Bitte bringe eine Yogamatte und ggf. einen Block und ein Kissen (für die Füße oder als Sitzunterlage) mit.
mehr Infos: www.heidelyoga.de