Kosten: Der Kurs ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an info@heidelyoga.de
maximale Teilnehmer*innenzahl: 10
Yoga nach der Geburt ist ein Rückbildungskurs ohne Kind, der auf deine Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt ist und dir eine kleine Oase der Auszeit vom trubeligen Mama-Alltag schenken soll.
Körperübungen lösen Verspannungen, machen beweglicher, stärken die Muskulatur und fördern Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen den Geist, bauen Stress ab und fördern Gelassenheit und Wohlbefinden. Besonderer Fokus liegt auch nach der Geburt auf dem Beckenboden.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine (Yoga)Decke und ggf. 2 Blöcke und ein Kissen (als Sitzunterlage) mit.
weitere Termine: 27.03., 10.04., 17.04., 24.04. 08.05., 15.05., 22.05.