Dozentin: Kristin Voß
Auf einer kleinen, ruhigen Wanderung von ca. 7,5 Kilometern Länge lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer vier Methoden kennen, wie man im und mit dem Wald Stress abbauen und entspannen kann. Wir praktizieren und erlernen eine Atem-Übung, erfahren, warum Barfußlaufen gesund und kräftigend ist, und lernen außerdem Meditations- und Achtsamkeitsmöglichkeiten im Wald kennen. Die Teilnehmenden können so wertvolle Sinneserfahrung durch das direkte Erleben in der Natur sammeln und den Wald als Wohlfühlort wahrnehmen. Dabei kann jede und jeder selbst entscheiden, welche Übungen sie bzw. er mitmachen möchte. Mittags wird es ein kleines, gemeinsames Picknick geben.
Bei Gewitter und Starkregen muss die Veranstaltung leider verschoben werden.