Ankommen bei dir – Ein Abend für Mütter
Du gibst jeden Tag so viel. Für deine Familie, für andere – und oft bleibt dabei kaum Raum für dich selbst. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst, reagierst, hältst alles zusammen. Und irgendwann spürst du, dass die Müdigkeit tiefer geht – nicht nur körperlich, sondern bis ins Innere. Dass du dich selbst aus den Augen verloren hast.
Dieser Abend ist eine liebevolle Einladung, für einen Moment ganz bei dir anzukommen. Ohne Erwartungen. Ohne Druck. Nur du – mit dem, was gerade da ist.
Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Wege der Selbstfürsorge, die dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Du lernst, deine Bedürfnisse rechtzeitig wahrzunehmen – bevor dein Körper oder deine Seele laut werden müssen. So kannst du aus der Stressspirale aussteigen und neue Kraft gewinnen. Kraft, die dich und deine Familie trägt.
Der Workshop verbindet sanfte Impulse aus Achtsamkeit, Resilienzförderung und Stressprävention. Du lernst Übungen kennen – unter anderem aus EFT (Klopftechnik), Achtsamkeitstraining und Progressiver Muskelentspannung –, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Methoden, die dich darin unterstützen, innere Anspannung zu lösen, dich selbst wieder zu spüren und bewusst für dich zu sorgen.
Es geht nicht um Leistung. Es geht um Verbindung. Mit dir selbst. Mit deiner inneren Stärke. Mit dem, was dich trägt.
Vorerfahrung ist nicht nötig – nur die Bereitschaft, dir diesen Abend zu schenken.
Termin:
Mittwoch, 19. November 2025
Uhrzeit:
Entspanntes Ankommen ab 19:30 Uhr, Ende gegen 21:00 Uhr
Ort:
Holzjurte im Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Heinrich-Fuchs-Straße 85, 69126 Heidelberg
Anmeldung:
kontakt@mamasinn.de